Een stalen gestel, een dijk van een conditie en een langer leven. Dat krijg je ervan. Van hardlopen. Aldus een artikel in de Gelderlander.
Ik word blij van dit artikel, want sinds drie weken loop ik hard! Ik wil graag een beetje conditie opbouwen, mijn hoofd leeg maken na een drukke dag en ik zou heeeel graag mijn buikje reduceren.
Als ik het artikel verder lees, dan staat er ook nog dat er bijna geen activiteit is waarmee je zo snel conditie opbouwt als met hardlopen; spieren nemen de plaats in van vetmassa, het scherpt de geest, maakt gelukkig en zorgt voor een langer leven. Ik zit goed 😉
Toen ik mijn hardloop plannen bekend maakte, kreeg ik direct het advies goed hardloopschoenen te kopen. Maar om nou een paar dure hardloopschoenen te kopen, voor ik ook maar een meter gelopen heb… Straks vind ik het niks! En dus ga ik de eerste keer lekker koppig op een paar sneakers hardlopen.
De MP3 speler op met een fantastische coach en lopen maar! Helaas moet ik binnen 20 minuten al vast stellen dat ‘de experts’ gelijk hebben. Lopen op sneakers is geen goed plan… Als ik hier mee door ga, heb ik binnen een week blessures.
Het hardlopen vond ik geweldig. Wat ben ik trots dat ik les 1 met glans heb afgelegd. En dus ga ik de volgende dag naar de sportzaak om een paar echte hardloopschoenen aan te schaffen.
Wat een verschil! Het lijkt wel of ik op luchtkussentjes loop. En zo loop ik om de dag en het is verslavend. Eigenlijk zou ik het liefst elke avond hard gaan lopen, maar dat vindt mijn MP3 coach niet goed 😉 Ik ben maar gestopt met eigenwijs zijn en houd mij dus braaf aan de rustdagen.
Over een paar weken hoop ik 5 kilometer te kunnen lopen. Dat klonk als een onmogelijke opgave, maar ik ga ervoor! Nu nog kijken of ik ook straks in de donkere winterdagen mijn motivatie kan behouden…
Sandra is eigenaresse van de Hippe Mama Club en moeder van Charlotte (6), Julia (4) en Anne-Lieke (1,5)