[geertjescholtenBijdrager]

Een tijd terug heb ik maar weer eens mijn sportschool abonnement beëindigd. Ja, je leest het goed ‘WEER’ .
Elke keer heb ik het prachtige voornemen om die sportschool in te duiken na een zwangerschap en beloof ik me zelf gouden bergen: geweldige conditie, vijf kilo minder en ontspannen in de sauna die erbij zit. Meestel is dit nadat ik een opzwepend artikel heb gelezen over hoe belangrijk het is om te sporten in een druk leven.

Ineens sta ik me dan weer in te schrijven. Vervolgens ga ik een aantal weken braaf naar de sportschool en dan blijkt het toch niet zo geweldig te zijn. Die apparaten zijn best saai, die sauna best klein en kilo’s verlies je pas met 4 keer per week sporten. En al met al ben je toch al snel 2 uur kwijt: reistijd, die tas weer inpakken/uitwassen en dan nog het sporten zelf.

Kom dan nog maar eens in actie nadat de kinderen ‘s avonds in bed liggen. Of op de vrijdagochtend, het enige vrije ochtendje in de week waarop je eindelijk even iets voor jezelf kan doen. Ja, dan komt de slappeling in mij naar boven en verander ik in een zogeheten ‘slapend’ lid van de sportschool. Gelukkig proberen ze je af en toe nog even wakker te schudden met vervelende e-mails die beginnen met “ Hee, je bent al een tijdje niet geweest!”. (Nee echt? Bedankt voor de alertheid.)

Maar laten we toch wel wezen, als moeder van jonge kinderen ben je meestal ook gewoon bekaf op je schaarse vrije moment. Weten die sportschoolhouders die onderhand nou niet? Kunnen ze me niet gelijk vertellen bij de balie om rechtsomkeer te maken en op een andere manier aan mijn conditie te werken?

Trouwens, mijn conditie was overigens nog niet eens zo slecht bleek uit die gratis test die ik ooit bij de eerste dag op de sportschool kreeg opgedrongen. Met traplopen, stofzuigen, grasmaaien, kinderen tillen, wandelen met de kinderwagen, fietsen met kind voorop, rennen om op tijd op school te komen…werk je meer aan je conditie dan je denkt. Dus dat stelde me toch even weer gerust. Exit sportschool! Maar nu ik hoogzwanger ben van de vierde zie ik mijn conditie weer met rasse schreden achteruit gaan. Ik moet toch weer aan de bak straks.

Een vriendin maakte me laatst wel enthousiast over hardlopen. Dat kun je doen wanneer en zo lang als je zelf wilt. Zo vanuit huis wegrennen, muziekje erbij… Ik was gelijk enthousiast en ik heb al goede voornemens. Geen idee hoe lang ik de volhoud, maar ik durf het risico wel te nemen zolang er geen abonnement aan verbonden zit. ;-))

Heeft nog iemand anders efficiënte en effecieve sporttips? Liefst ook geschikt voor de pas bevallen vrouw die weer moet beginnen… 😉

[fambloemBijdrager]

Wij hebben de Nintendo Wii met balance board.
1 x aanschaf kosten en je bent niets verplicht maar er word wel gesport !
De ene week is het maar 1 x terwijl het de andere week 3x of vaker kan zijn.

Geen reistijd, geen tas in pakken maar gewoon thuis voor de buis.
En de kids kunnen vrolijk mee doen.En ook verlies ik gewicht !

[Sandra vLBijdrager]

Hardlopen beviel mij ook wel goed. Inderdaad gaan wanneer het jou uit komt en geen verplichtingen. Nadeel is wel dat met het ondergaan van de zon ook mijn motivatie onder ging. Met andere woorden, vanaf de herfst was het hardlopen altijd einde verhaal…

Sporten met een (gemotiveerde!) vriendin is ook heel fijn. Je wilt de ander niet laten zitten, dus ga je toch heen als je even geen zin hebt. Ik sport al een aantal jaren met een goede vriendin en dat gaat heel goed.

[Mickey78Bijdrager]

Ik ben er ook zo een. Maar omdat er bij mijn sportschool ook een gratis kinderopvang zat ging ik wel braaf 2 keer per week.
Sinds de verhuizing sport ik niet meer, de sportschool hier is te duur en voor de kinderen moet je ook betalen, dus ik wandel veel met de kindjes en ik fiets alles, zo kom ik ook aan beweging.
En is het een weekje echt erg dan zet ik youtube aan met wat fitness programma’s, gratis en in de huiskamer, ook de kindjes kunnen dan of mee doen of die liggen dan s’avonds al in bed, kan manlief lachen als ik bezig ben en hij tv zit te kijken. Youtube heeft stiekem heel veel en gratis, ook yoga of pilates video’s. Succes!!