[Sandra vL]

BAARN – Kinderen die meer zelfbeheersing tonen als ze in de verleiding worden gebracht, hebben als volwassene minder vaak problemen met hun gewicht.

Dat blijkt uit een onderzoek van de University of Wisconsin.

Tussen 1968 en 1974 deden 4-jarigen mee aan een klassiek experiment waarmee hun zelfbeheersing gemeten werd. Ze mochten kiezen tussen meteen een snoepje krijgen of nog even wachten op een grotere beloning, bijvoorbeeld twee snoepjes.

Lager BMI

Dertig jaar later werd aan 164 van deze kinderen gevraagd wat hun lengte en gewicht was. Volwassenen die als kind meer geduld hadden, bleken later een lager BMI te hebben. Elke minuut langer wachten op het tweede snoepje, kwam overeen met een vermindering van 0,2 punten.

“We weten dat we in een ongezonde omgeving leven. Fast food is overal verkrijgbaar en het is zo makkelijk om niet te bewegen en een zittend bestaan te leiden. Zelfbeheersing lijkt te kunnen helpen om al die verleidingen om ons heen te weerstaan”, zegt Tanya Schlam.

Het onderzoek is gepubliceerd in het Journal of Pediatrics.

Bron: Nu.nl

[Sandra V.]

Zelfbeheersing is aan te leren…het loont misschien om kinderen daar in te “trainen”. Maar ik denk dat ouders hun kinderen ook moeten leren te snoepen. Snoepen is helemaal niet zo erg…als het maar met mate gebeurt.

Ik ken een twintiger die als kind nooit snoep mocht…toen ze oud genoeg was om zelf wat geld te verdienen (met een jaar of 16) ging een redelijk deel op aan snoep. Snoep dat stiekem gekocht en gegeten werd. De moeder zag het meisje dikker worden en snapte niet hoe dat kon. Ze kookte gezond (klopt) en het kind snoepte nooit….dit kind had duidelijk niet geleerd om met snoep om te gaan. En kampt nu met een flink overgewicht…

De meiden van mij hebben een vast moment op de dag dat ze een koekje of snoepje mogen pakken. Zodra ze uit school komen…voorwaarde is wel dat hun trommeltjes leeg zijn. De meiden weten dat en roepen zelf al…”mijn trommeltjes zijn leeg mag ik wat lekkers pakken”….hihihi. Tuurlijk vragen ze ook tussendoor wel eens om een snoepje…maar ik heb er duidelijke regels in en houd me daar aan. Ook zeg ik gerust nee..en stel dan fruit voor, wat ze ook graag eten…