-
BAARN – Het niet terugzetten van de klok kan helpen in de strijd tegen overgewicht bij kinderen, stellen Britse onderzoekers. Kinderen zouden dan meer tijd hebben om buiten te spelen.
Een onderzoeksteam van de London School of Hygiene and Tropical Medicine en University College London bestudeerden 325 kinderen in zuid-oost Engeland tussen de 8 en 11 jaar.
De kinderen droegen een versnellingsmeter om de hoeveelheid bewegen vast te stellen. Daarnaast hebben de kinderen een bewegingsdagboek bijgehouden.
Lange dagen
Uit de resultaten bleek dat de kinderen meer buiten bewogen op langere dagen. Het einde van de dag in de zomer was het moment waarop zij het meeste bewogen. Dit was ongeacht het weer. Buitenspelen is een van de belangrijkste factoren in het beweeggedrag van kinderen. Veel belangrijker dan bijvoorbeeld sportlessen en fietsen of lopen naar school.Volgens onderzoeker Anna Goodman is het niet terugzetten van de klok, zodat er meer daglicht is in de namiddag, een goede manier om het beweeggedrag van kinderen te vergroten. “Kinderen worden fitter, overgewicht kan worden verminderd en buitenspelen is ook gezond.”
Bron: Nu.nl http://www.nu.nl/gezondheid/2664354/kinderen-bewegen-minder-wintertijd.html
-
Hier hadden ze wat mij betreft geen onderzoek voor hoeven doen 😉 Als ik alleen al naar mijzelf kijk kan ik het bevestigen. Sinds de wintertijd is ingegaan zit ik vanaf vier uur elke keer op de klok te kijken of het al tijd is om eten te koken, omdat voor mijn gevoel de dag voorbij is… Dat komt natuurlijk niet alleen door de klok, maar ook door de uberhaupt kortere dagen.
Sinds het ’s avonds weer donker is, loop ik ook niet meer drie keer in de week hard. Ik kan het gewoon niet opbrengen als het buiten donker is!Geen wonder dat kinderen ook minder bewegen en buiten spelen, als het al schemerig begint te worden. Onze kinderen spelen nu ook veel minder buiten.
-
Dat onderzoek is inderdaad een beetje overbodig…..
Ik laat de kids als ik Lars nu ophaal om 15.15 nog spelen bij de school tot ongeveer 16.00 uur…dan is het wel echt te donker om nog te spelen en voordat ik thuis ben is het half 5… hebben ze toch weer net buitenlucht gehad en overbrug ik de middag een beetje…. Maar dadelijk is het al om kwart over 2 donker…..dan wordt het wel een stuk moeilijker denk ik zo….Zoo zonde van het hardlopen! Snap het wel heel goed! Je wordt er ook echt moe van als het buiten donker is!
Sinds kort staat hier de Happy Lamp van Philips op tafel tijdens ontbijt en diner… weet nog niet of het echt helpt, maar misschien ook iets voor in Nederland??Succes!
-
Een happy lamp? 🙄 Haha, is dat een soort wake-up light voor overdag?
-
ahum…Ja… 😀
http://www.philips.nl/c/lichttherapie/hf3319_01/prd/nl/
T werkt wel echt…of zou t een soort placebo effect zijn….. haha!
Je moet ingelogd zijn om een reactie op dit onderwerp te kunnen geven.